Forest therapy: De volta ao essencial

A Forest Therapy é a nova grande tendência e uma prática que começa a ser incontornável. Inspirada na prática japonesa de Shinrin-Yoku, que significa receber a floresta através dos sentidos, a Forest Therapy ou “Forest Bathing”, como também é conhecida, promete restabelecer o equilíbrio do nosso sistema nervoso, promovendo saúde e bem-estar, funcionando como um escape para o stress do dia a dia.
É uma prática ancestral, com efeitos benéficos. A Forest Therapy é praticada exclusivamente ao ar livre e obedece a uma sequência definida, que permite a pessoas, mas também a grupos, já que é usada em ações de team building, alcançarem um ritmo de contemplação e reflexão, convidando quem a pratica a experimentar os prazeres da natureza através dos sentidos. Os resultados que alegadamente assegura incluem benefícios para a saúde física, mental, emocional e espiritual.